Cách sút bóng mạnh và chính xác trong bóng đá
Sút bóng là một kỹ thuật cơ bản và quan trọng trong bóng đá. Sút bóng giúp bạn ghi bàn, chuyền bóng, phá bóng và tạo ra những pha bóng đẹp mắt. Tuy nhiên, để sút bóng thành công, bạn cần có sự chuẩn xác, uy lực và khéo léo trong việc sử dụng chân và cơ thể. Bạn cũng cần có khả năng quan sát, phán đoán và phản ứng nhanh với các tình huống trên sân. Trong bài viết này, tin bên lề sẽ giới thiệu cho bạn những cách sút bóng mạnh và chính xác trong bóng đá.
Cập nhật Kết quả bóng đá Đức trực tuyến hôm nay – Cập nhật kqbd duc, tỷ số hiệp 1 (H1), cả trận (FT), thẻ vàng, thẻ đỏ, thay người, penalty, đội hình thi đấu các trận đấu .
1. Hướng dẫn chi tiết cách sút bóng mạnh
Bước 1: Chạy đà
Chạy đà là bước đầu tiên và quan trọng nhất để sút bóng mạnh. Khi chạy đà, bạn cần tăng dần tốc độ cho đến khi chân đặt ngang bóng thì lúc đó tốc độ của bạn đạt mức cao nhất. Chạy đà giúp bạn tạo ra lực xoay của cơ thể và lực đẩy của chân trụ, làm tăng lực sút của chân sút.
Theo kinh nghiệm từ các huấn luyện viên bóng đá, cách sút bóng căng bạn cần lấy đà từ khoảng cách xa ở khoảng 3 – 6 bước chân. Khi tốc độ chạy của đôi chân tăng lên bằng cú lấy đà từ xa sẽ tạo lực cho cú sút trở nên mạnh hơn.
Bước 2: Thăng bằng
Thăng bằng là yếu tố quyết định cho sự chính xác của cú sút. Khi sút bóng, bạn cần giữ thăng bằng cho cơ thể, không nghiêng về phía trước hay sau, không quá gập hay duỗi thân người. Thăng bằng giúp bạn điều chỉnh hướng đi của bóng và tránh những sai lầm khi sút.
Để giữ thăng bằng, bạn cần chọn vị trí chân trụ sao cho phù hợp với khoảng cách và góc sút. Chân trụ nằm ngang với bóng khoảng 20cm và đặt chân trụ thật chuẩn. Chân trụ cũng nên hơi trùng xuống để giảm áp lực lên khớp gối và tạo ra lực phản hồi khi sút
Bước 3: Tiếp xúc bóng
Tiếp xúc bóng là bước quan trọng nhất để sút bóng mạnh. Điểm tiếp xúc của chân bạn với bóng quyết định lực và hướng đi của bóng. Để sút bóng mạnh, bạn nên tiếp xúc bóng bằng phần xương cứng kéo dài từ ngón cái đến cổ chân, là phần cứng nhất của mu bàn chân. Đây là cách sút bóng mạnh và chìm, tạo ra đường bóng đi chìm và nhanh rất khó bắt cho thủ môn đối phương.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sút bóng bằng phần gót chân, là cách sút bóng mạnh thẳng và bổng, tạo ra những pha bóng chuyền đẹp hay những cơ hội tấn công ghi bàn nhanh cho đội bóng. Tuy nhiên, cách sút này đòi hỏi kỹ thuật cao và khó kiểm soát hơn.
Bước 4: Vung chân
Vung chân là bước cuối cùng để hoàn thành cú sút. Khi vung chân, bạn cần thả lỏng chân đến khi chân tiếp xúc với bóng thì mới cứng cổ chân lại. Điều này giúp bạn tận dụng được lực xoay của cơ thể và lực đẩy của chân trụ, làm tăng lực sút của chân sút. Bạn cũng nên vung chân theo hướng mong muốn của bóng, không quá cao hay thấp, không quá sang trái hay phải.
Bước 5: Điều hướng
Điều hướng là bước phụ nhưng không kém phần quan trọng để sút bóng mạnh và chính xác. Điều hướng giúp bạn điều chỉnh hướng đi của bóng sau khi sút, tạo ra những hiệu ứng xoáy hay cong cho bóng. Để điều hướng, bạn cần xoay người theo hướng mong muốn của bóng sau khi sút, và dùng ngón chân để xoay hoặc vuốt nhẹ lên bóng khi tiếp xúc.
Điều hướng giúp bạn tạo ra những pha sút đẳng cấp như Ronaldo hay Messi, khiến thủ môn đối phương không thể dự đoán được đường đi của bóng.
Xem chi tiết kết quả bóng đá ngoại hạng Anh hôm nay. Cập nhật nhanh kqbd Anh, kết quả Ngoại Hạng Anh Premier League mới nhất đêm qua, sáng nay.
2. Những sai lầm phổ biến khi sút bóng mạnh bạn nên biết
Có nhiều sai lầm mà các cầu thủ thường mắc phải khi sút bóng, làm ảnh hưởng đến lực và chính xác của cú sút. Sau đây là một số sai lầm phổ biến và cách khắc phục:
Đặt chân trụ quá xa bóng: Khi đặt chân trụ quá xa bóng, bạn sẽ mất thăng bằng và khó điều chỉnh hướng sút. Bạn nên đặt chân trụ ngang với bóng khoảng 20cm và đúng hướng với đường đi của bóng/.
Đặt chân trụ quá cao hoặc quá thấp so với bóng: Khi đặt chân trụ quá cao hoặc quá thấp so với bóng, bạn sẽ làm cho bóng bay lên cao hoặc đi sệt, không theo ý muốn. Bạn nên đặt chân trụ sao cho mũi bàn chân trụ ngang với tâm của bóng.
Không khóa cổ chân khi sút bóng: Khóa cổ chân là một việc rất quan trọng khi bạn thực hiện kỹ thuật sút bóng. Nếu như không khóa cổ chân thì bạn khó có thể tiếp xúc bóng vào điểm bạn mong muốn. Bạn nên thả lỏng chân đến khi chân tiếp xúc với bóng thì mới cứng cổ chân lại.
Không xoay người theo hướng mong muốn của bóng: Khi sút bóng, bạn cần xoay người theo hướng mong muốn của bóng để tạo ra hiệu ứng xoáy hoặc cong cho bóng. Nếu bạn không xoay người, bạn sẽ làm cho bóng đi thẳng và dễ dàng bị thủ môn cản phá. Bạn nên xoay người theo hướng mong muốn của bóng sau khi sút, và dùng ngón chân để xoay hoặc vuốt nhẹ lên bóng khi tiếp xúc.
Xem thêm: Pressing Tầm Cao: Chiến Thuật Đỉnh Cao Trong Bóng Đá
Xem thêm: Hướng dẫn cách sút bóng bổng đơn giản cho người mới
Hy vọng bạn đã học được nhiều điều từ bài viết này. Chúc bạn thành công!