Cách tâng bóng 2 chân cơ bản và dễ tập nhất
Cách tâng bóng 2 chân mà ketquanhanh.info liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn đọc có thêm những kỹ thuật tâng bóng chuyên nghiệp. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Tâng bóng 2 chân là gì?
Tâng bóng 2 chân là kỹ năng trong bóng đá, khi cầu thủ có thể dùng cả hai chân để tâng bóng. Ý nghĩa của kỹ năng này là giúp cầu thủ linh hoạt hơn trong việc điều khiển bóng và đánh lừa đối thủ, cũng như tăng khả năng sáng tạo trong tấn công. Ngoài ra, tâng bóng 2 chân còn giúp cầu thủ phát triển kỹ năng tay chân đồng đều và cân bằng cơ thể tốt hơn.
Các cách tâng bóng 2 chân
Cách tâng bóng 2 chân cơ bản
Bước 1: Đặt bóng ở giữa đôi chân, khoảng cách giữa hai chân là khoảng 20-30 cm.
Bước 2: Sử dụng đầu gối nâng bóng lên khoảng 15-20 cm, đồng thời giữ ngón chân cong lại để bóng không bật ra xa.
Bước 3: Khi bóng đạt độ cao nhất thì sử dụng cả hai chân để đẩy bóng lên và giữ bóng trên không trong thời gian ngắn.
Bước 4: Khi bóng bắt đầu rơi xuống thì sử dụng cả hai chân để kiểm soát và giữ bóng trở lại vị trí ban đầu.
Tâng bóng xoay người
Bước 1: Đưa bóng về phía sau bằng bàn chân không.
Bước 2: Xoay người theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ tùy ý.
Bước 3: Sử dụng đầu gối của chân đứng yếu để tâng bóng lên và giữ bóng trên không trong thời gian ngắn.
Bước 4: Đưa bóng xuống đất bằng cách sử dụng bàn chân của bên chân đứng mạnh.
Bước 5: Theo bong da so bạn hãy lặp lại quá trình này cho đến khi tâng bóng thành công.
Cách tâng bóng bằng mu bàn chân
Bước 1: Đặt bóng trước chân và đưa mu bàn chân vào phần trên của bóng.
Bước 2: Kéo chân phía sau để tạo độ nghiêng cho bóng.
Bước 3: Đẩy bóng lên trên không một cách nhanh chóng.
Bước 4: Giữ bóng trên không trong thời gian ngắn và đưa bóng xuống đất bằng cách sử dụng mu bàn chân.
Bước 5: Hãy nhanh chóng tăng tốc và chạy tiếp theo bóng.
Tâng bóng kết hợp quay người
Bước 1: Đưa bóng về phía trước bằng bàn chân.
Bước 2: Sử dụng chân yếu để tâng bóng lên và đồng thời quay người theo chiều xoay tùy ý của cầu thủ.
Bước 3: Giữ bóng trên không trong thời gian ngắn và đưa bóng xuống đất bằng cách sử dụng chân mạnh.
Bước 4: Hãy nhanh chóng tăng tốc và chạy tiếp theo bóng.
Tâng bóng kết hợp đánh đầu
Bước 1: Đặt bóng trước chân và đưa mu bàn chân vào phần trên của bóng.
Bước 2: Kéo chân phía sau để tạo độ nghiêng cho bóng.
Bước 3: Dùng động tác nhanh của chân để đẩy bóng lên trên không.
Bước 4: Khi bóng đang ở độ cao phù hợp, cầu thủ sẽ tiếp tục đánh đầu bóng bằng một trong hai cách sau:
– Nếu cầu thủ muốn đánh đầu theo hướng đối phương, cầu thủ cần nhảy lên và đánh đầu bóng với phần trên của đầu.
– Nếu cầu thủ muốn đánh đầu bóng về phía một đồng đội, cầu thủ cần giữ bóng trong không và đánh đầu bóng về phía đồng đội bằng phần trên của đầu hoặc trán.
Bước 5: Hãy nhanh chóng tăng tốc và chạy tiếp theo bóng.
Tâng bóng kết hợp chạm bóng:
Bước 1: Đặt bóng trước chân và đưa mu bàn chân vào phần trên của bóng.
Bước 2: Kéo chân phía sau để tạo độ nghiêng cho bóng.
Bước 3: Dùng động tác nhanh của chân để đẩy bóng lên trên không.
Bước 4: Khi bóng đang ở độ cao phù hợp thì cầu thủ sẽ chạm bóng bằng chân đưa ra phía trước để tạo ra một độ nghiêng mới cho bóng.
Bước 5: Tiếp tục đưa chân ra phía trước để chạm bóng lần nữa để tạo ra độ nghiêng mới cho bóng.
Bước 6: Hãy nhanh chóng tăng tốc và chạy tiếp theo bóng.
Hy vọng những chia sẻ về cách tâng bóng 2 chân kể trên sẽ giúp bạn tìm ra được cho mình những cách tâng bóng phù hợp và hiệu quả nhất. Chúc bạn thành công!
Xem thêm: Kỹ thuật bắt bóng của thủ môn cho người mới bắt đầu
Xem thêm: Hướng dẫn cách sút bóng bổng đơn giản cho người mới
Nếu là một người yêu thích bóng đá thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ lỡ bất cứ trận đấu nào. Vậy hãy theo dõi website của chúng tôi để cập nhật lich thi dau hom nay của tất cả các giải đấu thường xuyên nhé!